Nieuws

Is tienduizend stappen nodig om fit te blijven?
06-01-2020
Volgens verschillende apps, stappentellers en lifestylecoaches zouden we 10.000 stappen per dag moeten zetten om fit en gezond te blijven. Dat komt neer op zo'n 7,5 kilometer. Maar hoe zit het eigenlijk met dat aantal passen? Klopt het wel? En zijn er geen andere manieren om aan je gezondheid te werken?
Twee uur extra gym verbetert schoolprestaties
06-01-2020
De scholen zijn weer begonnen na de vakantie. Om gelijk goed te beginnen. Schoolprestaties verbeteren door twee uur extra gym-/beweeglessen. Dat blijkt uit een onderzoek onder zo'n 2.000 12-jarigen van de Universiteit van Göteborg.
Bestaat een suikerverslaving?
05-01-2020
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat suiker een verslavende werking heeft, maar dat neemt niet weg dat veel mensen die stoppen met het gebruik van suiker geen effecten merken. We beschreven de tien meest voorkomende klachten die kunnen ontstaan wanneer je stopt met toegevoegde suikers.
Ik heb gewrichtsslijtage, maar klopt dat wel?
04-01-2020
Veel mensen met gewrichtsklachten krijgen de diagnose slijtage. Is dat wel juist? Slijtage klinkt logisch, maar het lichaam is zeker niet hetzelfde als bijvoorbeeld een automotor.
Hoe kom ik van die kerstkilo’s af?
01-01-2020
Laten we maar direct beginnen met het ontkrachten van het idee dat kerstkilo’s bestaan. Natuurlijk eten we in december meer dan anders, maar een overdadige kerstmaaltijd of een paar oliebollen levert echt geen kilo's extra lichaamsgewicht op. Als u elk jaar een beetje zwaarder wordt, komt dat doordat u gedurende het hele jaar meer consumeert dan u verbrandt. Niet alleen in december.